Sering Gagal Fokus? 6 Minyak Atsiri Ini Bisa Meningkatkan Fokus Belajar dan Bekerja

Minyak atsiri bisa jadi terlalu asing dipikiran banyak orang, terlebih untuk meningkatkan produktivitas dalam belajar dan bekerja. Padahal penggunaan minyak atisiri atau dalam bahasa lain adalah essential oil telah banyak digunakan di bidang kesehatan.

Rutinitas harian seperti belajar maupun bekerja membutuhkan konsentrasi lebih. Keadaan sering gagal fokus dan kurang juga konsentrasi, tentunya mengganggu rutinitas harian. Parahnya, hal tersebut kerap menjadi penghambat keberhasilan banyak orang.

Nah, untuk mengatasi hal tersebut, minyak atsiri memiliki manfaat besar sebagai aromaterapi. Menghirup minyak atsiri terbukti mampu mengaktifkan hipotalamus atau area otak yang mengirim pesan ke bagian lain dari tubuh.

Berikut ini enam minyak atsiri yang direkomendasikan untuk meningkatkan konsentrasi saat belajar dan bekerja.

Lavender

Minyak atsiri lavender atau lavender oil bersifat menenangkan yang membantu mengendalikan stres emosional. Efek menenangkan lavender pada saraf mampu meredakan ketegangan dan depresi. Selain itu, mampu mengobati sakit kepala dan migrain.

Lavender sangat cocok untuk Anda yang sedang mengerjakan banyak perkerjaan. Minyak atsiri ini memang banyak manfaatnya. Lavender secara baik mampu membuat fokus, meningkatkan konsentrasi, rileks, dan meredakan kecemasan.

Anda bisa menuangkan 2-3 tetes lavender oil, dan 1 sendok makan carrier oil, campurkan, oleskan pada dada, pergelangan tangan, atau bagian belakang leher. 3-5 tetes lavender oil bisa juga Anda tuang ke diffuser, demi membantu Anda tetap fokus.

Lemon

Aroma lemon diketahui mampu meningkatkan konsentrasi dan memiliki sifat menenangkan. Ini akan sangat baik sekali untuk Anda yang sedang dalam bad mood, cemas, dan tidak fokus. Sifat antiviral dan antibakteri lemon pun sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh

5-10 tetes lemon oil ditambah 100ml air yang Anda campurkan ke botol semprot (spray) 100 ml dapat gunakan untuk menyemprot kamar anda. Aroma lemon akan meningkatkan konsentrasi, membuat fokus, sekaligus dapat meningkatkan semangat anda baik saat belajar maupun bekerja.

Frankincense

Frankincense oil memiliki wangi yang sangat harum, dan aromanya memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan debar jantung yang terlalu kencang. Minyak ini digunakan sebagai aromaterapi karena wanginya yang bisa membuat tubuh rileks.

Caranya, tuangkan 3 – 5 tetes frankincense oil ke tisu, lalu hirup aromanya. Anda juga dapat menghirup aroma Frankincense oil dari botol secara langsung. Ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus Anda dalam belajar dan juga bekerja.

Baca Juga : 7 Manfaat Frankincense Oil untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mencegah Stres

Kayu Manis (Cinnamon)

Aromaterapi kayu manis bisa menjadi jawaban untuk Anda yang sulit untuk fokus. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal North American Journal of Psychology menemukan bahwa aroma kayu manis mampu menstimulasi kinerja otak, meningkatkan kemampuan kognitif dan konsentrasi.

2 tetes minyak kayu manis yang Anda tuang ke dalam diffuser dapat membantu meningkatkan mood Anda dan juga meningkatkan konsentrasi dalam belajar maupun bekerja. Bisa juga Anda tuang ke dalam bak mandi.

Peppermint

Peppermint digunakan sebagai aromaterapi yang mampu menyegarkan pikiran, meningkatkan fokus dan juga konsentrasi. Minyak peppermint merupakan salah satu minyak atsiri yang diminati. Aromanya dapat memberikan kesegaran dan membuat pikiran Anda menjadi tenang.

Tuangkan 3-5 tetes peppermint oil ke dalam diffuser anda rasakan perbedaannya. Bisa juga dengan menghirup aroma peppermint secara langsung dari botolnya. Cara lain Anda bisa meneteskan minyak ini pada bantal di malam hari, agar tubuh dan pikiran lebih rileks saat tidur.

Sandalwood/Cendana

Sandalwood oil atau minyak esensial cendana memang dikenal mampu meningkatkan konsentrasi. Memiliki efek menenangkan, aroma wanginya dapat meredakan stres, kecemasan, dan membuat rileks.

Anda dapat menuangkan 1-2 tetes dari sandalwood oil , dipadukan dengan 1 sendok makan Almond oil atau Virgin Coconut oil lalu campurkan. Hasil dari campuran tersebut Anda oleskan ke bagian belakang leher, sebelum tidur.